Meltdown- mit tehetünk, hogy megelőzzük és mit, ha már elindult?

 

Ha olyan tippeket és eszközöket keres, amelyek segítenek kitalálni, hogyan lehet megnyugtatni egy autista gyermeket otthon, az iskolában, a terápiában, és útközben is, akkor jó helyen jársz! Olvasson tovább a legjobb tippjeinkért, hogy elkerüljük a dühkitöréseket (meltdown), kezeljük azok hosszát és intenzitását, amikor ezt teszik, valamint kedvenc nyugtató eszközeinket és tevékenységeinket, hogy a gyerekeket (és a felnőtteket) visszahozzuk a zen állapotába, amikor a nagy érzelmek azzal fenyegetnek, hogy átveszik az uralmat.

Mi az autista meltdown (kitörés)?

A 2 éves és idősebb gyermekek szüleinek többsége, ha nem az összes, életük egy bizonyos pontján átélte az indulati hisztizést, de kevesen értik igazán a hiszti és az autista meltdown (olvadás-kitörés) közötti különbséget. A felszínen meglehetősen hasonlónak tűnnek, de míg az indulati hiszti gyakran a közönség által táplált célvezérelt viselkedés, az autista összeomlások általában a túlterheltség érzésére reagálva fordulnak elő, és nézőkkel vagy anélkül is megtörténnek.

Az indulati hiszti gyakran olyan manipulációs trükk, amelyet a kisgyermekek arra használnak, hogy megpróbálják megszerezni, amit akarnak, és általában megfelelő fegyelemmel orvosolhatók. Az autista meltdown-ok (olvadások) viszont bármely életkorban megtörténhetnek, intenzívebbek és érzelmesebbek és jellemzően sokkal tovább tartanak. Az olvadás általában figyelmeztető jelzésekkel kezdődik, amelyeket "dübörgésnek" neveznek, amelyeket olyan érzelmek felhalmozódásaként jellemeznek, amelyek sikoltozást, ingerelést, tempót és más olyan viselkedéseket okoznak, amelyek azt jelzik, hogy a személy hamarosan elveszíti az irányítást, és ha nem irányítják át időben, robbanásveszélyes dühhöz vezethet.

Az autista olvadások kezelése rendkívül nehéz lehet. Az indulati hisztikkel ellentétben az autista olvadásokat nem lehet jutalmakkal és megvesztegetéssel csökkenteni, mivel az olvadás célja nem az, hogy valamit megszerezzen. Nincs más végcél, mint az elsöprő helyzet feletti ellenőrzés megtartása, és időbe telik, amíg a szülők és a gondozók kitalálják, hogyan lehet megnyugtatni egy autista gyermeket és hogyan lehet megakadályozni, csökkenteni az ilyen viselkedések előfordulását.

7 tipp az autista összeomlás elkerüléséhez

Míg az indulati hiszti látszólag a semmiből fakadhat, az autista olvadások általában kiszámítható áramlást követnek - dübörgés, düh és gyógyulás -, és vannak bizonyos dolgok, amelyeket a gondozók megtehetnek annak érdekében, hogy megakadályozzák azok előfordulását és csökkentsék az olvadások intenzitását, amikor azok megtörténnek.

 Íme 7 ötlet, amelyet érdemes megfontolni:

Használjon ABC-diagramot. Ha tudni szeretné, hogyan lehet megnyugtatni egy autista gyermeket, az első dolog, amit érdemes elkészíteni,az  néhány hét alatt nyomon követett viselkedésmegfigyelés ; egy előzmény-viselkedés-következmény diagram (ABC diagram -Antecedent Behavior Consequence) Hihetetlenül könnyű létrehozni és használni, nagyon erős lehet a kihívást jelentő viselkedés kiváltó okának meghatározásában. Minden alkalommal, amikor gyermeke leolvad, szánjon néhány percet arra, hogy felírja az adott esemény ABC-jét és a bekövetkezett viselkedéseket:

Előzmény: Az összeomlás előtt bekövetkezett események megtörténtek.
Viselkedés: A gyermek válasza az előzményekre.
Következmény: Mi történt a viselkedés után, hogy vagy ösztönözze/ akadályozza a helyzet megismétlődését.

A feladat  az, hogy ugyanazt a viselkedést – ebben az esetben az olvadást – többször is nyomon kövessük, hogy megállapítsuk, vannak-e összefüggések, majd megfogalmazunk egy tervet az előzmény és/vagy a következmény megváltoztatására annak biztosítása érdekében, hogy az olvadások ne forduljanak elő.

Cselekvési terv megfogalmazása. Bár csábító lehet elkerülni azokat a dolgokat, amelyek gyermekeinkben olvadást váltanak ki, az elkerülő viselkedés rövid távú megoldás, hosszú távú következményekkel, ezért óvatosan járjon el! Szülőként az a végső célunk, hogy segítsünk gyermekeinknek függetlenné válni, így ha már tudjuk, hogy mely dolgok váltanak ki olvadást a gyermekben, itt az ideje, hogy tollat és papírt ragadjunk és olyan megküzdési stratégiákat találjunk, amelyeket a gyermek használhat, amikor olyan dolgokkal szembesül, amelyeket elsöprőnek talál.

 

Nem tudja, hol kezdje, vagy mi fog működni? Olvasson tovább, miközben további ötleteket osztunk meg arról, hogyan lehet megnyugtatni egy autista gyermeket!

 

Ismerje fel a figyelmeztető jeleket. Az autista olvadás dübörgő fázisa gyakran úgy nyilvánul meg, hogy a szülők és a gondozók előre észrevehetik a figyelmeztető jeleket. A gyermek megfeszülhet vagy visszahúzódhat vagy több külső jelet mutathat, például ingerelést, nyugalmat vagy beszélgetést a lélegzete alatt. Bármi is legyen az előjele, a korai beavatkozás kulcsfontosságú az autista olvadások kezelésében, ezért figyeljen és cselekedjen gyorsan!

Átirányítás és figyelemelterelés. Miután felismerte a közelgő olvadás figyelmeztető jeleit, irányítsa át és vonja el gyermeke figyelmét a legjobb tudása szerint, hogy segíts megakadályozni érzelmei eszkalálódását.

Maradjon nyugodt. Tudom, hogy ez nyilvánvalóan hangzik, de amikor arról van szó, hogy kitaláljuk, hogyan lehet megnyugtatni egy autista gyermeket, soha ne becsüljük alá saját szavaink, tetteink és nonverbális jelzéseink erejét. Mutassunk példát azzal, hogy mély lélegzetet veszünk, elkerüljük a hirtelen mozdulatokat és halk hangon beszélünk, hogy mindenkiben a nyugalom érzetét keltsük.

Változtassa meg a környezetet. Ahol csak lehetséges, távolítsa el az egyént a helyzetből és vigye el egy csendes területre, hogy megnyugodjon. Fontolja meg, hogy létre hoz egy érzékszervi szobát vagy sarkot az otthonukban nyugtató eszközökkel és mindig tartson  nyugtató ötleteket autójában vagy pénztárcájában, hogy felkészült legyen és készen álljon a beavatkozásra, ha szükséges.

Hagyja a kinyilvánító viselkedést(ha biztonságos!).  A szülők gyakran megpróbálják eltántorítani a nyilvános viselkedéstől gyermeküket, mert nem értik, hogy ezek a viselkedések segítenek gyermekünknek az önszabályozásban és nem szabad leállítani, akadályozni őket egy összeomlás során, hacsak az egyén nem bántja magát.

9 tipp az autista olvadások kezeléséhez

Mivel nincs két egyforma autizmussal élő személy, az autista olvadások kezelése meglehetősen egyénre szabható és némi próbára lesz szükség, hogy kitalálja, hogyan lehet sikeresen megnyugtatni egy autista gyermeket. A jó hír az, hogy sok szülő, terapeuta és tanár próbálkozott már  Ön előtt és vannak bizonyos eszközök és stratégiák, amelyekkel segíthet a nagy érzelmek kordában tartásában, amikor olvadás fenyeget, hogy kitörjön.

Legyen következetes és tartsa be az ütemtervet. Az autizmussal élő gyermekek általában akkor boldogulnak a legjobban, ha életük rendszeres rutint követ. Bár ez nem mindig lehetséges, a kiszámítható ütemezés fenntartása, ahol csak lehetséges, hasznos lesz gyermeke számára. Beszéljen terapeutáival és tanáraival, hogy megbizonyosodjon arról, hogy párhuzamosan dolgoznak és amikor az események azzal fenyegetnek, hogy megzavarják a rutinját (azaz utazás, iskolai szünet stb.), adjon gyermekének a lehető legtöbb előzetes figyelmeztetést.

Használjon vizualizációkat. A képek, ikonok, szavak stb. felhasználásával létrehozott vizuális ütemezések az események sorozatának vizuális ábrázolása. A legtöbb osztályteremben napirendi kártyákat használnak, amely felvázolja azokat a különböző tevékenységeket, amelyekben a diákok egész nap részt vesznek (ez a napi ütemterv zsebdiagramja nagyszerű lehetőség), de néhány gyermek számára előnyös egy részletesebb vázlat arról, hogy pontosan mi fog történni egyik pillanatról a másikra. Ez biztosítja, hogy tudják, mit várnak el tőlük, hogy előre tudjanak tervezni, lehetővé téve számukra, hogy jobban kontrollálják érzelmeiket. (A szerző vizuális megsegítésről szóló cikke ;KATTINTSON IDE ) Fontos kihangsúlyozni, hogy milyen jelentőséggel bírnak a vizuális menetrendek,hogy miért működnek olyan jól a gyerekekkel és felnőttekkel az autizmus spektrumán, valamint vannak itt ingyenes nyomtatható és fizetős sablonok, amelyeket saját maga elkezdhet megvalósítani!

Adjon figyelmeztetéseket az átmenetek/tevékenységváltások előtt. A figyelmeztetések megadása az átmenetek/tevékenységváltások előtt egy másik nagyszerű stratégia az autista olvadások kezelésére. Ez különösen akkor fontos, ha a gyermek egy előnyben részesített tevékenységről egy olyan tevékenységre vált, amelyet kevésbé talál érdekesnek. Az időzítő  nagyszerű eszköz, mivel vizuálisan megmutatja a gyerekeknek az idő múlását, és egy 10, 5 és 3 perces figyelmeztetést is támogat az átmenet megkönnyítésében.

Használjon jutalmazási rendszereket. A pozitív megerősítés – a kívánatos viselkedés megerősítése közvetlenül a bekövetkezés után növeli annak valószínűségét, hogy újra megtörténik – mesés stratégia, amely segít ösztönözni a jó viselkedést az autizmussal élő gyermekeknél. A nemkívánatos viselkedés figyelmen kívül hagyása és a pozitív interakciók matricadiagramokon keresztüli jutalmazása nagyszerű eszköz az autista olvadások kezelésére. ( még több arról, hogyan lehet megnyugtatni egy autista gyermeket jutalmazási rendszereken keresztül ITT).

Kezelje az érzékszervi érzékenységeket. Míg egyes autizmus spektrumzavarban szenvedő gyermekek kevésbé érzékenyek a környezeti ingerekre, mások rendkívül érzékenyek lehetnek olyan dolgokra, mint a zaj, a fény, a hőmérséklet, az ízek és a textúrák, amelyek elsöprővé tehetik a mindennapi élete, és több olvadást eredményezhetnek. A Sensory Smarts weboldal kiváló forrás az érzékszervi feldolgozási zavarban szenvedő gyermekek szülei és tanárai számára. Lindsey Biel és Nancy Peske, a "Raising a Sensory Smart Child" című könyv társszerzői készítették és mindenféle hasznos stratégiát kínálnak, beleértve a gyakorlati tippeket is, amelyek segítenek a napi kihívásokban, például a fogmosásban, a fürdésben és a bili edzésben. Összeállítottak egy átfogó listát azokról az érzékszervi étrendi tevékenységekről is, amelyeket otthon is végrehajthatnak, hogy segítsen csökkenteni a gyermeke egyéni érzékszervi szükségleteit övező szorongást, amelyről ITT olvashat.

Hozzon létre egy nyugtató rituálét. Amikor az autizmussal élő gyerekek túlterheltnek érzik magukat, nehéz lehet számukra az önszabályozás és az általuk mutatott érzelmi reakciók nem mások, mint kísérlet az irányítás visszaszerzésére. Ha időt szánunk arra, hogy megtanítsuk gyermekeinknek a nyugtató technikákat, az nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy kevésbé tehetetlennek érezzék magukat, amikor érzelmeik szertefoszlanak. Az alábbiakban néhány javaslatunkat láthatja arra vonatkozóan, hogyan lehet gyorsan megnyugtatni egy autista gyermeket, valamint népszerű és bevált nyugtató tevékenységeket, amelyek minden korosztályú és képességű gyermek számára előnyösek lehetnek.

Tartsa kéznél a stresszoldó játékokat. Számos olyan termék van a piacon, amelyek pontosan azért készülnek, hogy segítsenek a stresszoldásban és a gyermekek megnyugtatásában.

·         A fidget kocka jó arra, hogy segítsen a gyerekeknek és a felnőtteknek néhány pillanatra az érzéseiken kívül másra összpontosítani. Az érzékszervi fidget  játékkarkötő is jó, mivel ez egy tapintható játék, amely elvonja a fiatalabb gyerekek figyelmét, ha túlterheltnek érzik magukat. Még ha adnak gyermeküknek néhány kifestőkönyvet és zsírkrétát, az segíthet neki megnyugodni és átvészelni a zaklatottságukat. A javaslatom a különböző stresszoldó játékok és eszközök kiválasztásával és tesztelésével kapcsolatban az, hogy találjunk néhányat, amelyek kiegészítik gyermeke stimuláló hajlamait. Ha szeret pörgetni a dolgokat, akkor egy fidget spinner nagyszerű lehetőség lesz. Az érzékszervi rágó nyaklánc jól működik azoknak a gyerekeknek, akik szeretik megharapni a körmüket, a ruházatukat, a hajukat stb. A fidget clicker jól működik azokkal a gyerekekkel, akiknek el kell foglalniuk a kezüket.

Próbálja biztosítani, hogy családja eleget pihenjen/aludjon. A krónikus alváshiány krónikus egészségügyi problémákhoz, valamint súlygyarapodáshoz, feledékenységhez, türelemhiányhoz (!!!!) és depresszióérzethez vezethet. És mivel az alváshiány az autizmus tüneteit is felerősítheti, rosszul érzi majd magát, ha az autizmus a test cirkadián ritmusának károsodásához, a melatoninszint rendellenességeihez, a szorongáshoz és az érzékszervi feldolgozási érzékenységekhez kapcsolódik, mivel ezek mindegyike negatív hatással van az alvásra! Sajnos nincs olyan varázstabletta, amelyet bevehetne annak biztosítására, hogy Ön és családja minden este megfelelően aludjon, de vannak bizonyos dolgok, amelyeket megtehet mindenki alvásának minőségének javítása érdekében, beleértve a következőket:

·         Kerülje a cukrot és koffeint tartalmazó ételeket és italokat 12 óra után

·         Állítson be rendszeres ébrenléti és alvási időket, és soha ne térjen el tőlük

·         Hozzon létre és kövessen egy kiszámítható lefekvés előtti rutint, amely segít felkészíteni gyermeke testét az alvásra

·         Távolítsa el a stimuláló tevékenységeket egy órával lefekvés előtt

·         Használjon kék fényt blokkoló szemüveget, ha lefekvés előtt elektronikus eszközöket használ. Az okostelefonok, táblagépek, e-olvasók stb. által kibocsátott kék fény pusztítást okozhat a belső órában, és ezeket a szemüvegeket úgy tervezték, hogy lehetővé tegyék, hogy élvezze ezeknek az eszközöknek a használatát a negatív következmények nélkül

·         Fontolja meg az olyan érzékszervi eszközök beszerzését, mint a hanggép, a súlyozott takaró és/vagy a sötétítő redőnyök az érzékszervi érzékeny gyermekek számára.

Szánjon időt magára. Az egyik legnehezebb dolog abban, hogy egy autista vagy más speciális igényű gyermek szülője megtalálni a módját, hogy szünetet tartson és amikor gyermeke hajlamos az autista összeomlásokra, néha egyenesen lehetetlennek érezheti magát .De valójában NEM lehetetlen. Különböző pihenési- öngondoskodási lehetőségek állnak rendelkezésre, amelyek segítséget nyújtanak a fejlődési kihívásokkal küzdő gyermekek szüleinek és függetlenül attól, hogy egy külső helyszíni programot választ. Dönthet úgy is, hogy gondozót vesz fel, hogy otthonába jöjjön- biztos lehet benne, hogy gyermeke olyan személy gondozásábankerül, aki tanúsítvánnyal és képzettséggel rendelkezik arra, amíg Ön  kielégíti egyéni szükségleteit, miközben feltöltődik jobban jelen lehet és elérhetőbbé válhat, amikor hazatér.

Hogyan lehet gyorsan megnyugtatni egy autista gyermeket

Ha még nem ismeri az autizmust, és szeretné tudni, hogyan lehet a lehető leggyorsabban megnyugtatni egy autista gyermeket, arra biztatom, hogy tartson szem előtt 2 dolgot, mielőtt bármit is tenne:

1.      A gyermeke nem okoz  nehéz időszakot – nehezen érzi magát. Nem tudom, ki találta ki először ezeket a szavakat, de nagyszerűek, amelyeket szem előtt kell tartani, amikor a kicsinek autista összeomlása van. A nagyon kicsi gyermekeknél tapasztalt indulati hisztikkel ellentétben az autista olvadások nem a figyelem kivívása vagy a nap tönkretételére tett kísérletek! Gyermeke sír, sikoltozik, ingerel, nyugtat, üt, üt és/vagy önkárosító viselkedést folytat, mert túlterheltnek érzi magát, és nem tudja megszerezni az irányítást az érzelmei felett.

2.      Az olvadás nehezebb a gyermekének, mint Önnek. Gyakran úgy érezheti, mintha az autista összeomlások nehezebbek lennének a szülő vagy a gondozó számára, aki megpróbál beavatkozni és eloszlatni a helyzetet, de biztosíthatom, hogy ez nem így van. Az autista összeomlások az intenzív túlterheltség érzésének következményei és sok autista ember zavarban van és bűntudatot érez tettei miatt, miután megnyugodott.

Természetesen az autista olvadások kezelése túlmutat a megértésen és az együttérzésen, és bár nincs 2 autizmussal élő egyforma személy  és mindegyikük különböző nyugtató stratégiákra és technikákra reagál, ez az ötletgyűjtemény nagyszerű támpontokat kínál arra vonatkozóan, hogyan lehet gyorsan megnyugtatni egy autista gyermeket.

Zajszűrő fejhallgató. Az autista olvadások gyakran fordulnak elő a túlterheltség érzésére reagálva, és mivel sok autizmussal élő személy érzékeny a zajra, egy pár zajszűrő fejhallgató megoldást jelenthet Önnek és családjának. Próbálja ki őket, és ha úgy találja, hogy változást hoznak, tartson egy párat a gyermeke óvodai/iskolai zsákjában, a táskájában és az autód kesztyűtartójában, hogy mindig felkészült legyél. Ha az autizmus és a zajérzékenység fájdalompontot jelent gyermeke számára, azt is javaslom, hogy próbálja ki a hab füldugókat, mivel sokkal hordozhatóbbak és diszkrétebbek.

Mély nyomás. A súlyozott takarók által kínált érzékszervi bemenet kiváltja a szerotonin felszabadulását, ami viszont segít szabályozni a szorongás érzését. Természetesen nem mindig praktikus magával vinni nehéz takarót, de a súlyozott körpárnák nagyszerű lehetőséget kínálnak arra, hogy útközben is  kihasználja a mélynyomásos terápiát. Mielőtt megrendelné a súlyozott takarót vagy a ölvédőt, ne feledje, hogy nem haladhatja meg gyermeke testtömegének 10% -át plusz 1 vagy 2 fontot (45-90 dkg), és hogy ilyen takarót nem szabad használni, amíg a gyermek 12 hónaposnál idősebb. Ha nem engedheti meg magának egyik eszközt sem, és/vagy gyors megoldásra van szüksége, mikor otthon elfelejti a sajátját? Próbálja meg határozottan megszorítani gyermeke karját a kezével, kezdve a vállaktól, majd lemenni a csuklóig.

Buborékfújó. A tudatos légzés nagyon hatékony nyugtató stratégia, de nehéz lehet megtanítani a kisgyermekeknek és még a technikában tapasztaltak is küszködhetnek, ha a nagy érzelmek eluralkodnak. A mély légzés ösztönzésének egyszerű módja, hogy segítsen gyermekének visszatalálni a nyugodt helyre, ha buborékokat fúj. Ez arra kényszeríti gyermekét, hogy természetesen mély, nyugtató lélegzeteket vegyen és a buborékok mesés másodlagos figyelemelterelésként szolgálnak.

Levendula. A különböző illóolajok köztudottan segítenek a gyerekeknek abban, hogy nyugodtak maradjanak a változások során és nyugodtabban aludjon. Egyre többen használnak levendulaolajokat, levenduladörzsöléseket és levendula spray-ket az autista olvadások kezelésére. KATTINTSON IDE az illóolajokról és az autizmusról szóló sokkal részletesebb beszélgetéshez, beleértve azt is, hogy mely keverékek működnek a legjobban, és hogyan kell biztonságosan használni őket.

Tabletta. Ha úton van és nem tudja elkerülni a gyermek kitörését, és/vagy érzed, hogy bekövetkezik az olvadás, akkor egy pár zajszűrős fejhallgatóval felvértezve a gyermekét, engedje megnézni kedvenc műsorait, játszani kedvenc játékaival, és/vagy nyugtató zenét hallgatni táblagépen- egy egyszerű figyelemelterelés, amely csodákra képes.

Ne csinálj semmit. Bár sok más különböző eszköz is létezik, amelyeket kipróbálhat (és megvásárolhat) az autista olvadás megnyugtatására, a beavatkozások gyakran több kárt okozhatnak, mint hasznot és néha a legjobb, amit tehetünk, ha biztonságos helyre viszi a gyermeket, és hagyja, hogy a meltdown  bekövetkezzen.

9 Nyugtató tevékenység az autizmus számára

Az autista olvadások kezelése nem mindig könnyű, különösen azért, mert minden gyermek kiváltó tényezői annyira eltérőek és az egyik gyermek számára működő nyugtató stratégiák nem biztos, hogy működnek a másiknál, de az autizmus különböző nyugtató tevékenységeinek beépítése a rutinba nagyszerű módja annak, hogy hatékony megküzdési stratégiákat tanítson gyermekének.

Tudatos légzés. Amikor az olvadás kezd forrni, gyermeke légzési mintázata megváltozik. Gyakran előfordul, hogy rövid, gyors, sekély lélegzetvételt kezd, amitől még jobban elkeseredettnek érezhetik magukat, mint ahogy azt már érzik. A tudatos légzés nagyszerű eszköz, amellyel megtaníthatja gyermekét arra, hogy használja, amikor érzelmei azzal fenyegetnek, hogy átveszik az uralmat a teste felett. Sokféle technikát kipróbálhat, és azt javaslom, hogy kezdje a Buborékfúvási technikával. Amikor gyermeke nyugodt, adjon neki egy kis buboréktartályt, hogy pálcával gyakorolhassa a buborékok fújását. Gyermeked hamar megtanulod, hogy ha túl erősen vagy túl gyorsan fúj, a buborék kipukkad, mielőtt ideje lenne formát ölteni. De ha lassan és céltudatosan fúj, tökéletes buborékot tud fújni. Kérd meg gyermekedet, hogy valódi buborékokkal gyakorolja a technikát, mielőtt eltávolítaná a buborékokat, és hagyná, hogy csak a fantáziáját használja. Miután megtanulta ezt a készséget, megkérheti gyermekét, hogy "fújjon színlelt buborékokat", amikor úgy érzi, hogy gyermeke túlterheltnek érzi magát.

Készítsen egy nyugodt edényt. Más néven "csillogó üveg", ez egyszerűen egy csillogó, ragasztóval és vízzel töltött üveg, valamint minden más kellék, amely vonzó a gyermekéhez. Könnyen elkészíthetők, és rendkívül megnyugtatóak lehetnek, mivel segítenek csökkenteni a szorongást és a félelmet, miközben segítenek a harag kezelésében is. A megnyugvó korsó tartalmának megrázkódtatása és figyelése arra kényszeríti a testet, hogy összpontosítson, ami viszont lehetővé teszi gyermeke számára, hogy megszervezze gondolatait és "központosítsa" idegrendszerét. Az ötlet az, hogy ahogy a nyugodt üvegben lévő tárgyak leesnek, úgy csökken a gyermek pulzusa és gyors légzése is, lehetővé téve számára, hogy átvegye az irányítást az érzelmei felett.

Ahhoz, hogy saját nyugodt edényt készítsen, keverje össze a csillogó ragasztót forró vízzel, adjon hozzá néhány csepp ételfestéket, és erőteljesen habverőzzön, amíg a ragasztó "megolvad", és megfelelően keveredik a vízzel. Nem követek egy adott ragasztó/víz arányt, amikor az enyémet készítem - csak valahogy összedobom az egészet, és remélem a legjobbat, LOL, de alkalmazkodhat a preferenciájához. Ezután adjunk hozzá további csillogást, habverővel keverjük még egyszer erőteljesen, vigyük át a keveréket egy átlátszó edénybe (egy régi Gatorade tartályt használok, a címkét eltávolítva), és töltsük fel a palackot vízzel, hogy teljesen tele legyen. Hagyja a vizet szobahőmérsékletre hűlni, mielőtt a fedelet ragasztóval rögzítené (ragasztópisztollyal használom), hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően lezárva van,és nem szivárog.

Mindfulness Labirintus. A labirintus az egyik kedvenc mindfulness tevékenységem a gyerekek számára, mivel rendkívül hatékonyak abban, hogy segítsenek a gyerekeknek megnyugodni és összpontosítani, amikor az érzelmek magasak. Megtaláltam ezt a "figyelmes labirintusokat" a Tanárok fizetnek tanárokról, amelyek ujjlarintusként használhatók, vagy ceruzával kiegészíthetők. Használhatja őket terápiás vagy osztálytermi környezetben, és szeretem, hogy kinyomtathat néhányat, és megtarthatja őket az erszényében, hogy segítsen átirányítani gyermeke érzelmeit, és megkönnyítse az autista olvadások kezelését útközben.

Színezés. Nemrég vettem észre, hogy a könyvesboltokban mindenhol felbukkannak a pihenésre szolgáló felnőtt kifestőkönyvek, ami elgondolkodtatott azon, hogy a színezés hogyan lehet hasznos nyugtató gyakorlat a gyerekek számára. Ahelyett, hogy csak esztelenül színeznéd és beszélgetnél együtt iskola után, kérd meg a gyermekedet, hogy mondja el azokat a lépéseket, amelyekkel hangosan kiszínezi őket, miközben befejezi őket – "Színezem", "Rózsaszínűre színezem a virágot", "Felveszem a rózsaszín ceruzát", "a színezés segít abban, hogy nyugodtnak érezzem magam". Az ötlet az, hogy megtanítsa gyermekét arra, hogy idővel csendben elmondja magának ezeket a dolgokat, hogy összpontosítson arra a feladatra, amelyet elvégez, és megtanítsa neki, hogyan használja a színezést mindfulness eszközként, amikor a közelgő olvadás jelei és érzései kezdenek felszínre kerülni.

Készítsd el saját zen kertedet. Egy barátomnak volt egy zen kertje az ebédlőasztalán, amikor felnőttem, és imádtam. Annyira pihentetőnek találtam a homok "gereblyézését", különösen akkor, amikor együtt tanultunk egy tesztre. Vásárolhatsz egy zen kertet a gyerekeknek, hogy segíts átirányítani gyermekedet, amikor ideges és izgatott lesz, vagy könnyedén elkészítheted a sajátodat (nagyszerű tevékenység, amit együtt végezhetsz!) egy kis sütilap, homok, kövek és egy villa segítségével.

Önszabályozó flash kártyák. Ha a kicsik impulzivitással, érzelmi szabályozással és szorongással küzdenek, ezek az önszabályozó flash kártyák nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzák az olvadás bekövetkezését, mivel lélegzetet és mozgásgyakorlatokat biztosítanak, amelyeket a gyerekek gyakorolhatnak, hogy segítsenek nekik összpontosítani, megnyugodni és kezelni érzelmeiket.

Érzékszervi játék. Amikor egy gyermek teljes mértékben részt vesz az összes érzékszervével egy adott tevékenységben, akkor valójában több idegpályát hoz létre az agyban! Az érzékszervi tevékenységek minden gyermek számára előnyösek lehetnek, és különösen segítséget nyújtanak az autizmus spektrumában lévőknek. Az érzékszervi játék természetes (és szórakoztató) módot kínál a gyermekek számára, hogy felfedezzék, megvizsgálják és megértsék világukat, ami viszont segít fejleszteni nyelvi és szociális készségeiket, finom és durva motoros készségeiket, valamint önkontroll- és önszabályozási készségeiket. Az érzékszervi tevékenységek is nagyon megnyugtatóak lehetnek, ami különösen hasznos lehet az autizmus spektrumán élő gyerekek számára. Ha még nem tette meg, akkor jó ötlet lehet megbeszélni az autizmus érzékszervi tevékenységeit gyermeke foglalkozási terapeutájával vagy egy másik képzett szakemberrel, hogy megtudja, mely típusú tevékenységek a legjobbak a gyermeke számára. Több mint 100 érzékszervi játékötletünk van, amelyeket otthon is elkezdhetsz használni ITT.

Beltéri lengés. A lógó hinták nagyszerű módja annak, hogy a nyugalom érzetét keltsék azokban a gyerekekben, akiknek nehézségeik vannak az ülőkben, miközben segítenek javítani a testtudatosság érzését, és visszahozni őket a zen helyére. Sok gyermek "fészkeknek" vagy "gubóknak" nevezi ezeket a hintákat, és a szülők rajonganak azért, hogy képesek-e megnyugtatni az olvadásokat! KATTINTS IDE egy beltéri hintához, amire anyukám egyik barátja esküszik a lányának!

Playdoh. Az olyan érzékszervi eszközök, mint a playdoh, nagyszerűek, ha beépíthetők gyermeke nyugalmi készletébe, hogy gyorsan és megnyugtatóan eltereljék a figyelmet, amikor az érzelmek magasra szöknek. A dagasztás, az öntés, a nyújtás és a playdoh-val történő alkotás rendkívül pihentető és megnyugtató lehet, és olcsó és hordozható lehetőség, ha gyermekének útközben is szüksége van egy aljzatra.

Az autizmussal élő gyermek szülőjének vagy gondozójának lenni nem könnyű. Nem hosszú távon! A legjobb terápiák és iskolai lehetőségek kitalálásától kezdve az alváshiány és a magány érzésének kezeléséig az olvadás kezelésének további stressze rendkívül elsöprő lehet.

2016-ban a Centers for Disease Control autizmus- és fejlődési fogyatékosság-figyelője arról számolt be, hogy az Egyesült Államokban nagyjából minden 68 gyermeknek van valamilyen autizmus spektrumzavara, ami azt jelenti, hogy sok más anya, apa, nővér, testvér, testvér, nagynéni, nagynéni, nagybácsi, nagymama, nagymama, nagyapja és kétszer eltávolított más unokatestvérei vannak, akik veled együtt navigálnak az autizmus sziklás vizein.

Vedd fel velük a kapcsolatot a közösségedben lévő támogató csoportokon keresztül, keresd meg őket online fórumokon, köss barátságokat velük, és ne feledd: nem vagy egyedül.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz.

 

Forrás:

How to Calm an Autistic Child: 31 Tips for Managing Autistic Meltdowns (merakilane.com)

Aprajafalva Alapítvány csapata